Chơi một vòng golf tốn bao nhiêu calo? Chơi gôn có giảm được cân không là thắc mắc của hết sức nhiều người đam mê bộ môn này. Hôm nay, Gomgolf sẽ cùng bạn cùng gia đình hướng dẫn thắc mắc trên qua bài viết chi tiết dưới đây.
Chơi một vòng golf tốn bao nhiêu calo?
nếu như bạn cùng gia đình chơi một vòng trên sân golf mini có 18 lỗ thì bạn cùng người thân sẽ mất chừng 1-5 dặm đi bộ. Trong quá trình đi bộ trên sân bạn cùng gia đình cũng sẽ kết hợp luyện tập rất nhiều những bài tập cho tay. Đó là chưa nói đến bạn phải vác hoặc kéo theo bộ phụ kiện golf suốt quá trình luyện tập nếu như không có caddy hỗ trợ thì bạn cùng gia đình cũng sẽ giảm được 1 lượng đáng kể. Vậy chính xác là bạn cùng người thân phải tốn bao nhiêu lượng calo để hoàn thành sân tập golf 18 lỗ?
Chỉ tính việc đi bộ hết 18 lỗ trên sân và chưa tính việc bạn cùng người thân thực hiện những cú đánh thì bạn cùng gia đình sẽ đốt khoảng tầm 1400 đến 1500 calo sau khi hết sân. Đặc biệt với các sân golf có địa hình đồi núi nhấp nhô thì chắc chắn bạn cùng người thân sẽ phải đốt 1 lượng calo lớn hơn khi đi trên sân mặt phẳng.
Có một tin hết sức tốt lành nếu như bạn đang thừa cân, béo phì thì và muốn giảm cân thì lượng calo của bạn sẽ được đốt cháy nhiều hơn những người khác trong quá trình thi đấu, luyện tập. Các người bị mỡ máu và mắc bệnh tim mạch thì chơi gôn là bộ môn thể thao hoàn hảo để luyện tâp sức khỏe.
một nghiên cứu mới nhất của trung tâm chăm sóc sức khỏe và thể thao Rose - ông Neil Wolkodoff đã trả lời chi tiết thắc mắc này. Nghiên cứu đã chỉ dẫn rõ ràng cho câu hỏi bao nhiêu calo đã bị đốt cháy trong một vòng gôn. Thử nghiệm được thực hiện trên 6 gôn thủ nam có lứa tuổi từ 26 đến 61 và tỉ lệ chấp là 2 : 17. Sau khi hoàn thành 9 lỗ thì kết quả cho ra là golfer đã đốt trung bình là 721 calo trong khi mang theo túi đựng thiết bị golf và các người sử dụng xe đẩy túi gôn sẽ đốt tầm 718 calo.
nếu mang bia ra so sánh trong trường hợp này thì có một kết quả cực kỳ thú vị. Một ly rượu vang tiêu chuẩn (175ml) 12% chứa 126 calo và một cốc bia 5% chứa 215 calo. Chính vì thế, nếu bạn cùng gia đình hoàn thành được 18 lỗ thì bạn cùng người thân có thể ngồi uống 7 cốc bia mà không lo chiếc bụng của mình sẽ tích nhiều mỡ hơn.
nếu như bạn cùng người thân đang muốn giảm cân thì việc hoàn thành 18 lỗ gôn cũng tương đương với việc bạn cùng người thân dành 30 phút mỗi ngày để tập gym. Việc đốt cháy mỡ thừa trong 30 phút ở phòng tập gym thì chắc chắn bạn cùng người thân đã biết vô cùng rõ. Chơi gôn có giảm được cân không thì câu trả lời là có. Thế thì tại sao bạn cùng gia đình không thử giảm cân bằng bộ môn thể thao thời thượng này? Vừa thể hiện được phong cách thời trang tập golf, vừa thể hiện đẳng cấp lại có thể giảm được cân. Thật quá tuyệt vời phải không?
Add Your Comments