chọn lọc phụ kiện sân golf không phù hợp, thực hành các cú đánh không chính xác nhất không những không giúp bạn cùng người thân chơi gôn tiến bộ hơn mà còn có thể làm bạn cùng gia đình bị chấn thương. Làm sao để biết mình đã tiến hành đúng kỹ thuật? Hôm nay Gomgolf sẽ chia sẻ với bạn cùng gia đình 1 bí quyết bé để giúp bạn cùng gia đình xoay hông chuẩn khi downswing. Bạn có thể tự sử dụng để luyện tập tại nhà với khung và lưới đánh golf mà không cần huấn luyện viên
Bí quyết xoay hông chuẩn khi downswing
Bí quyết để xoay hông chuẩn khi downswing
Khi swing, động tác xoay hông là chìa khóa then chốt giúp bóng đi đúng hướng và đạt được khoảng tầm cách rất mong muốn. Theo các người chỉ đạo thì bạn sẽ phải xoay hông 45 độ và xoay vai 90 độ để đạt được cú đánh như rất mong muốn.
bên cạnh đó, có các gôn thủ có thân hình hẹp nhưng đánh bóng đi được hết sức xa, hông và vai của họ xoay với độ mở rộng hơn thường dùng. Họ có thể vặn xoắn thân mình như cuộn dây rồi bật mạnh như lò xo. Để có thể tận dụng được sức mạnh và giải phóng được sức mạnh từ việc cuộn lò xo là bạn phải xoay hông trước.
Xoay hông không phải là lắc hông
nếu như bạn cùng gia đình sử dụng gậy driver để swing thì đầu gối của bạn cần phải giữ thật vững để hông có thể uốn cong và xoay tối đa về hướng bóng. Lúc này bạn cùng người thân vẫn phải giữ cho lưng thẳng, cột sống hơi lệch 1 chút ra khỏi hướng của mục tiêu, hông bên trái hơi cao lên và nghiêng nhẹ tầm khoảng ba độ. Sau đó từ từ đưa gậy về phía sau khi backswing. Sau khi đạt được đỉnh, cơ thể cần phải đạt được trạng thái vặn xoắn cực đại và vẫn phải giữ được trục của cột sống ở góc nghiêng Lúc đầu. Khi chuyển tới giai đoạn downswing bạn cùng gia đình cần phải kéo hông trước khi tay đi xuống. Điều này giữ cho mặt phẳng gậy không bị đổi hướng và bóng đi đúng đích. Hãy thực hành xoay hông lến tới khi nào phần khóa thắt lứng chỉ thẳng về hướng của mục tiêu là dừng. Mặt khác, bạn cần nên lưu ý việc xoay hông hết sức khác với việc bạn đẩy hông dịch chuyển theo hướng tịnh tiến. Bạn cùng gia đình sẽ có thể gặp 1 trong 2 vấn đề khi xoay hông như sau:
đầu tiên là hông của bạn thường có xu hướng trượt từ trước ra phía sau thay vì xoay kết hợp với việc gậy sẽ đi xuống để vào bóng và gây ra một số cú Slice.
Xoay hông theo kiểu lắc sang trái
Vấn đề thứ 2 là khi bạn backswing quá sâu về phía đằng sau và việc xoay hông mạnh kết hợp vơi xuống gậy sẽ tạo ra một vài cú kéo trái vô cùng tệ hại
Xoay hông theo kiểu bổ nhào vào bóng
Bí quyết:
Hãy sử dụng nút khóa của thắt lưng làm điểm tham chiếu cho việc xoay hông của bạn cùng người thân. Trong nơi vào bóng thì khóa của thắt lưng sẽ chỉ bị lệch 1 chút sang trái bóng mà không thẳng vào bóng. Việc của bạn cùng gia đình là kế tiếp xoay hông sau khi mặt gậy tác động vào banh đánh golf và khóa thắt lưng hướng thẳng về phía mục tiêu.
Thanh mục tiêu hỗ trợ việc xoay hông
không chỉ vậy thì bạn cùng người thân cũng có thể cài một thanh hướng mục tiêu vào thắt lưng trước bụng. Hãy luyện tập sao cho thanh này có thể xoay xung quanh cho đến khi tạo thành 1 góc vuông với mục tiêu. Hãy tận dụng phản lực của mặt đất từ chân trước khi downswing giống như việc bạn đang giậm xuống để kéo gậy của bạn cùng gia đình huống đi lên khi downswing.
Tận dụng phản lực từ mặt đất khi xoay hông
Lưu ý:
nếu như động tác xoay hông của bạn không chuẩn sẽ tạo thành 1 cú cắt bóng khi xoay. Bạn cùng người thân cần phải nhớ là xoay hông xung quanh chứ không được xoay cả tay. Đây chính là nguyên do dẫn tới mặt gậy mở và tạo ra một cú Slice hoặc bạn cùng người thân sẽ đánh thẳng vào mặt bóng. Để có cú xoay hông chuẩn xác bạn cùng gia đình phải tập luyện thường xuyên tại nhà. Chúc một vài bạn cùng gia đình có thể thực hiện cú swing cừ khôi nhất!
Add Your Comments