Trên nhiều quốc gia, gôn đã là bộ môn thể thao thông dụng của người cao tuổi. Nhất là tại Mỹ đã có tới 25 triệu cầu thủ Golf và tổng thống Donal Trump không phải là ngoại lệ. Trong suốt ba năm cầm quyền, ông đã có hơn 260 ngày trên sân golf để thể hiện niềm ham mê của mình với bộ môn thể thao này. Dù đã bước sang tuổi 73 nhưng ông vẫn sở hữu các cú swing hết sức mạnh mẽ, 1 sức khỏe dẻo dai không kém gì người chơi golf trẻ tuổi. Những nhà nghiên cứu, một số chuyên gia sức khỏe cũng khuyên người cao tuổi nên chọn lọc môn thể thao gôn để luyện tập nếu như muốn có sức khỏe dẻo dai. Tại sao vậy?
Chơi gôn giúp người cao tuổi kéo dài tuổi thọ
Tại sao lại chọn lọc chơi gôn để tăng cao sức khỏe?
1 nhà nghiên cứu dữ liệu từ Zeenat Qureshi Stroke Institute về các yếu tố tạo nên khả năng mắc bệnh tim mạch và đột quỹ ở người cao tuổi đã đưa ra kết quả cụ thể như sau:
Trong tổng số 5900 người tham gia nghiên cứ thường xuyên hoặc đã từng chơi gôn, có khoảng 380 người ra sân ít nhất là một lần/ tháng. Kết qua chứng tỏ không có nhiều sự khác biệt về tỉ lệ đau đớn tim hoặc đột quỵ giữa người chơi ít và người chơi nhiều trong tháng. Do đó, gôn không phải là yếu tố giúp người chơi chống lại đột quỵ và đau đớn tim. Không chỉ vậy, đối với một số gôn thủ và không chơi golf thì tỉ lệ cầu thủ Golf sẽ thấp hơn 8% so với người không chơi golf khi bị đột quỵ và mắc bệnh tim mạch.
do vậy, dù không chứng minh được golf giúp giảm nguy cơ đau đớn tim và đột quỵ nhưng một số chuyên gia khẳng định: chơi gôn là một yếu tố cấp bách chống lại khả năng tử vong kịp thời ở người cao tuổi.
không chỉ có vậy, việc đi bộ cường độ thấp và tiến hành các cú đánh dễ thực hiện, hít thở không khí trong lành, ít ô nhiễm trên sân tập golf cũng đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Hơn nữa nghiên cứu đưa ra thì tỉ lệ golfer thấp hơn người không chơi nhưng cũng không thể khẳng định được gôn làm giảm nguy cơ tử vong sớm. Bởi vì còn vô cùng nhiều yếu tố tác động như: hút thuốc lá, thức đêm, hay một vài hành vi không lành mạnh. Nhưng nhắc chung thì chơi gôn giúp người ta khỏe mạnh hơn vì thường xuyên đi bộ, thực hiện những bài tập làm giãn gân cốt...
một số nghiên cứu khác cũng chỉ ra bất kỳ hoạt động thể chất nào, trong cường độ nào thì cũng đều có thể giảm trình độ, kỹ năng, level tử vong. Một số người cao tuổi nếu như đam mê gôn thì nên sau đây duy trì vì đi bộ thường xuyên vô cùng tốt cho sức khỏe và phát triển tuổi thọ
bên cạnh đó, ngủ đủ giấc, dinh dưỡng cân bằng, không dùng các chất có ga, cồn, giảm thiểu thực phẩm chế biến sẵn cũng giúp mọi người tăng sức khỏe và giảm khả năng tử vong sớm.
một số người trẻ tuổi phải di chuyển nhiều, công việc bận rộn nên ít có thời gian chơi golf. Bởi vậy cho nên, họ thường đầu tư thiết bị chơi golf tại nhà như: thảm tập golf tại nhà và lưới golf... Để thỏa mãn yêu thích. Đó cũng là điều hoàn toàn hợp lý bởi chơi golf tại nhà giúp họ giảm căng thẳng, tiết kiệm thời gian, tiết kiệm phí...
Add Your Comments