Khi luyện tập đánh golf ở nhà với khung tập swing hoặc trong phòng golf 3D trong nhà thì mức độ căng thẳng sẽ không nhiều. Ngoài ra khi lên sân, có đồng tổ chơi cùng hoặc tham gia một vòng đấu thì bạn sẽ bị áp lực đè nặng, lo lắng là điều không thể giảm thiểu khỏi. Vậy làm thế nào để loại bỏ căng thẳng khi swing? Hôm nay, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu vấn đề này:
Mẹo loại bỏ stress khi swing
một số golfer chuyên nghiệp thường có bí quyết loại bỏ căng thẳng của riêng mình. Ví như Tiger Woods đã ăn một miếng chanh để giảm căng thẳng. Còn đối với Justin Thomas - người giành danh hiệu major ở PGA Championship thì sao? Bí quyết giúp anh tự tin là gì?
Bí quyết loại bỏ căng thẳng của Justin Thomas
Cụ thể, tại PGA Championship, Justin Thomas có rất nhiều khó khăn vào các thời điểm cấp bách đòi hỏi anh phải bình tĩnh mới thực hiện cú đánh đỉnh cao được.Ví dụ ở tại hố 17 là khi Thomas đang dẫn trước anh một gậy, cú đánh cách cờ của anh là 233 yard, là 1 cự ly hoàn hảo để Thomas có thể sử dụng gậy 6 sắt. Tuy nhiên, Justin có một quyết định hết sức táo bạo là sử dụng gậy 7 sắt để thực hành cú đánh này. Và thật bất ngờ, bóng golf của anh đã lên được green và chỉ cách lỗ cờ là 16 feet. Chiến thắng đầy thuyết phục của anh là kết quả của sự tự tin. Bí quyết của anh là gì?
Tại nơi bóng rơi bé
hầu hết một vài người chơi golf nghiệp dư khi rơi vào trường hợp này thì họ sẽ chọn đưa bóng qua bẫy nước và đương nhiên cú swing của họ sẽ bị ảnh hưởng đáng nói. Không gian tiến hành cú đánh quá nhỏ dẫn với cú đánh trông sẽ cứng, vội vã và ngắn. Lúc này, phần cánh tay sẽ bị kích hoạt quá mức và mục tiêu chỉ là cố gắng đưa bóng về vị trí an toàn nhất có thể. Hãy nên lưu ý động tác của Justin Thomas: trong trường hợp này anh sẽ thả lỏng toàn bộ cơ thể, tập trung cốt yếu vào phần vai, hông và bàn chân khi vào bóng.
Tư thế backswing của Justin Thomas
Động tác backswing
Trong thời điểm backswing, một số golfer nghiệp sẽ nhận thấy phần thân dưới bị hạn chế khi phần thân trên đang xoay. Sự căng thẳng có thể sẽ khiến bạn không dám tiếp đến xoay về phía sau. Điều bạn cùng người thân phải làm lúc này là không được lo lắng, hãy cứ xoay thoải mái cho đến khi vai trái của bạn cùng gia đình chỉ thẳng vào bóng.
Sự lo lắng, căng thẳng không những khiến bạn cùng người thân tiến hành động tác backswing ngắn mà còn có thể gây ra overswing. Đừng vội vã khi backswing, hãy bình tĩnh nhất có thể để đưa đường swing về đúng với nhịp độ cần thiết. Backswing tốt sẽ giúp cho giai đoạn downswing của bạn cùng gia đình có 1 vị trị đẹp để thực hiện
Tư thế downswing của Justin Thomas
Khi gặp phải lỗi đánh slice
nếu bạn cùng gia đình là một người hay đánh slice, các căng thẳng, lo lắng sẽ làm cho bạn cùng người thân có thể xoay quá nhiều và quá sớm. Điều đó có thể sẽ khiến cho cú slice của bạn tệ hơn thông dụng. Hãy loại bỏ căng thẳng bằng cách suy nghĩ nhiều về sự thăng bằng khi finish để có một cú swing hoàn hảo như Justin Thomas. Chúc bạn thành công!
Add Your Comments