bạn đã đầu tư 1 bộ thiết bị golf để luyện tập ở nhà hết sức đầy đủ nhưng tập mãi vẫn chưa ổn? Khi lên sân khoảng cách bóng của bạn cùng người thân vẫn chưa được phát triển là bao? Thêm vào đó cơ bắp của bạn cùng gia đình rất khỏe mạnh để có thể tạo ra một vài cú đánh bóng xa hơn nhưng lại không thể kiểm soát và không đủ độ linh hoạt? Bạn cùng người thân vừa cố gắng cực kỳ để tiến hành một cú đánh và mong muốn có 1 kết quả đẹp, nhưng bóng của bạn lại bay vào rừng cây hoặc hồ nước. Tại sao lại như vậy? Không phải cứ huỳnh huỵch vào bóng golf là bạn cùng gia đình sẽ thành công, golf đòi hỏi phải có kỹ năng, nắm rõ kỹ thuật. Hôm nay, Gomgolf sẽ chia sẻ bài tập giúp bạn cùng người thân cải thiện sức mạnh cũng như sự linh hoạt trong cú swing ngay tại nhà.
những bài tập dễ dàng giúp tăng phạm vi chuyển động và khoảng cách bóng
Bài tập xoay cột sống
Bài tập giúp cải thiện phạm vi chuyển động và khoảng cách bóng
Theo hình ảnh phía trên, quỳ đầu gối và chống thẳng tay xuống sàn, đưa 1 tay lên đặt sau cổ và xoay lên trên cho đến khi khuỷu tay của bạn cùng gia đình đã hướng thẳng lên trần nhà theo như chuyển động của mắt nhìn. Tiếp theo xoay xuống cho tới khi khuỷu tay chạm đến bàn tay đang chống ở trên sàn nhà. Tiếp theo đổi tay và tiến hành tương tự. Với mỗi tay thực hiện khoảng 20 lần để nâng cao sự linh hoạt của cột sống và cải thiện sức mạnh cho hông.
Bài tập làm người nhện
Bài tập giúp cải thiện phạm vi chuyển động và khoảng cách bóng trong gôn
hai tay chống thẳng, chân duỗi giống như tư thế chống đẩy. Tiếp tục, bạn đưa 1 chân lên phía trước, phía bên ngoài của cánh tay đang chống. Hạ phần hông xuống cho tới khi cảm nhận được sự kéo căng của một số cơ, sau đó trở lại vị trí Lúc đầu. Tiếp đến thực hiện bởi vì vậy đối với chân còn lại. Bài tập này giúp bạn cùng người thân tăng sức mạnh cho gân kheo, mở và giúp phát triển khả năng di chuyển, tăng tính linh hoạt cho hông. Nhờ đó, sức mạnh của cú swing cũng được cải thiện lên đáng kể.
Hãy luyện tập thường xuyên và đến một số phòng tập golf 3D trong nhà để chơi và đo khoảng cách của cú swing để theo dõi sự tiến bộ từng ngày của mình. Ngày nay, Gomgolf có chuỗi phòng golf 3D trong nhà trên toàn quốc rất thuận tiện để khách hàng luyện tập và theo dõi kỹ thuật của mình. Hãy liên hệ ngay: 090.887.6668 để đặt lịch luyện tập
Add Your Comments