Trong tình trạng dịch virut corona ngày càng khó kiểm soát. Vô cùng nhiều cầu thủ Golf đã đầu tư bộ thiet bi golf để luyện tập. Vậy làm thế nào để tập putt hiệu quả? Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ bí quyết để luyện tập putting chuẩn xác nhất trong 1 giờ để một số bạn tham khảo.
Bí quyết để luyện tập putting chuẩn xác nhất trong 1 giờ
Dành 5 phút để đọc green
Điều trước tiên là bạn cùng gia đình cần phải xác định mình cần đánh bóng vào đâu thì mới có thể điều chỉnh cơ thể mình và mặt gậy hợp lý. Hãy bắt đầu mỗi buổi luyện tập bằng cách đọc green theo cách sau:
- Khảo sát nơi, địa hình xung quanh green hoặc thảm putting. Cảm nhận độ dốc của địa hình để xác định điểm cao và điểm thấp
- Hãy ngồi xuống hoặc hạ thấp khoảng mắt để quan sát địa hình chi tiết
- xác định tốc độ để lựa chọn line đánh 1 cách hợp lý
Bí quyết để luyện tập putting chuẩn xác trong vòng một giờ
Hãy so sánh cách đọc line của bạn cùng gia đình với đường đi thực tế của bóng. Nếu bạn cùng người thân vừa thực hành 1 cú putt sai thì hãy dành 1 chút thời gian để ngẫm nghĩ lại và đặt ra câu hỏi "vì sao?" hoặc " mình đã sai ở khâu nào?". Hãy tập thói quen căn chỉnh vạch chỉ đường dọc theo đường line dự định. Điều này sẽ giúp cho cú đánh của bạn cùng gia đình diễn ra đúng như phỏng đoán Lúc đầu.
Putting trong 25 phút
Để có một cú putt đúng mục tiêu thì bạn phải đánh bóng một cách chắc chắn theo hướng đã được căn chỉnh với một tốc độ phù hợp. Cụ thể là tập theo 4 bước sau:
Bước 1: Setup và căn chỉnh
bạn cùng người thân sẽ đơn giản căn chỉnh để mặt gậy theo đúng đường line với vạch chỉ hướng được in trên banh golf. Tư thế cầm gậy chuẩn hầu như không thay đổi, hướng cơ thể song song với hướng đánh. Việc nhìn thẳng xuống hướng đánh cũng không quá gấp, điều bạn cùng người thân cần làm đó là giữ nguyên đầu thẳng so với bóng, trọng điểm hơi dồn về phía mũi chân để cho 2 vai không quá cao.
Setup và căn chỉnh chính xác
Bước 2: Nắm vững khoảng cách
Để tăng nguy cơ kiểm soát khoảng tầm cách bạn hãy chọn một khu vực green bằng phẳng các cách lỗ cờ khoảng tầm 10 bước cân. Thực hiện putt ở nơi đó với 5 quả bóng bạn sẽ có cảm giác tốt
Bước 3: Giữ cơ thể cân bằng
Cơ thể đứng yên trong suốt quá trình thực hiện cú putt là điều kiện bắt buộc. Bởi vì bất cứ chuyển động nào của cơ thể cũng khiến điểm tiếp xúc giữa gậy và bóng không được như rất mong muốn và khiến cú đánh không chính xác.
Hãy tưởng tượng ra một đồng xu nhỏ nằm ở phía dưới quả bóng, hãy cứ nhìn vào đồng xu đó cho đến khi cú đánh đã kết thúc. Việc bạn cùng gia đình giữ mắt tập trung tại một điểm sẽ giúp bạn cùng gia đình giảm thiểu việc di chuyển của cơ thể vô cùng nhiều.
Bước 4: Tuyệt đối không dùng cổ tay để putt
1 cú putt được gọi là tốt khi cánh tay di chuyển tự do mà không sử dụng cổ tay. Gậy putt sẽ được cánh tay di chuyển đi theo hướng mục tiêu trong khi cổ tay vẫn phải được giữ thẳng.
Luyện tập nhịp điệu trong 20 phút
Để có một cú đánh thần công, nhất quán thì cần phải có nhịp điệu. Áp dụng máy đếm nhịp là cách tốt nhất để luyện tập. Hãy thử nghiệm đến khi nào cảm thấy nhịp điệu phù hợp với cơ thể và đặt máy đếm nhịp tầm 54-64 nhịp/phút là hợp lý.
Hãy chạm và cảm nhận
Chạm và cảm nhận để có cú putting chuẩn xác
hầu như người chơi đều không cảm nhận được chính xác tầm khoảng cách. Bài tập tiếp theo sẽ giúp bạn cùng gia đình tăng được vấn đề này:
trước hết hãy nhìn vào mục tiêu: Việc nhìn qua mục tiêu một lượt sẽ giúp bạn cùng người thân tự tin hơn trước khi tiến hành cú đánh
Khoanh vùng an toàn: Tưởng tượng ra một hình cung cấp nguyệt xung quanh lỗ cờ gôn có bán kính bằng chiều dài của gậy putt. Luyện tập tới khi bạn có thể dành 10 liên tiếp để bóng lăn vào lỗ hoặc nằm trong vòng an toàn.
Thi đấu xem ai putt được gần lỗ nhất: đội chức 1 trò chơi với một vài người khác xem ai có thể gạt bóng gần lỗ nhất. Điều đó sẽ giúp bạn cùng người thân cải thiện kỹ năng, cảm nhận tốc độ green tốt và đặc biệt giúp bạn có một tinh thần thoải mái và hứng khởi khi luyện tập.
10 phút tự tin
Chúng ta đã biết, tự tin chiếm 50% chiến thắng. Tất cả những cầu thủ Golf nổi tiếng đều có trình độ, kỹ năng, level đọc line tốt và phán đoán chính xác nhưng không phải tất cả đều dành vô địch. Những người giành được chiến thắng luôn phải có sự tự tin, nghe thấy tiếng bóng lăn vào lỗ, thường tạo ra những cú đánh hoàn hảo. Để có thể đạt được điều này thì cách duy đặc biệt là bạn cùng người thân phải luyện tập thật nhiều.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét